در این مقاله به معرفی 10 تمرین کششی عالی از نظر مربیان برای کاهش درد پایین کمر خواهیم پرداخت. این…

کمردرد به خصوص درد پایین کمر شایع ترین تشخیصی است که در بسیاری از کلینیک های فیزیوتراپی و درمان فیزیکی…