فاسئیت پلانتار التهاب نوار ضخیم بافت (که نیام یا فاسیا نام دارد) انتهای پا است که از پاشنه تا انگشتان امتداد دارد.
پزشکان زمانی تصور می کردند رشد استخوانی که خار پاشنه نام دارد، عامل این درد است. حالا به این باور رسیده اند که خار پاشنه، نتیجه فاسئیت پلانتار است نه علت آن.
علائم فاسئیت پلانتار
فاسئیت پلانتار باعث درد در پاشنه پا می شود. معمولا زمانی که فرد اولین قدم های خود در صبح را بر می دارد یا پس از نشستن به مدت طولانی، این درد بدتر خواهد بود.
معمولا در حین فعالیت، احساس درد کمتر می شود اما به محض این که فرد مدت طولانی را روی پای خود سپری کند، دوباره بدتر خواهد شد.
علل و عوامل خطر فاسئیت پلانتار
فاسیا از عضلات و قوس پای انسان پشتیبانی می کند. زمانی که این قسمت بیش از حد کشیده شود، اشک های کوچکی در سطح آن به وجود می آید.
این اتفاق موجب درد و التهاب می شود.
خطر ابتلا به فاسئیت پلانتار بیشتر خواهد بود اگر شما:
- زن هستید
- بین 40 تا 60 سال سن دارید
- چاق هستید
- کف پای صاف یا قوس زیاد پا دارید
- زردپی آشیل سفتی دارید
- وضعیت پا یا راه رفتن غیر عادی دارید
- اغلب کفش های پاشنه بلند می پوشید
- هر روز ساعت های زیادی را می ایستید
- کفش های کهنه با پاشنه باریک می پوشید
بیشتر بخوانید: درمان خار پاشنه
تشخیص
احتمالا پزشک درباره علائم فرد سوالاتی می پرسد و پاها را بررسی کرده تا محل درد را پیدا کند.
گاهی اوقات پزشک برای حصول اطمینان از این موضوع که علت دیگری برای مشکل وجود نداشته باشد، آزمایش های تصویربرداری را تجویز می کند.
این آزمایش ها شامل موارد زیر هستند:
- آزمایش پرتو ایکس برای رد احتمال شکستگی استخوان یا آرتریت
- آزمایش ام آر آی برای یافتن شکستگی
درمان فاسئیت پلانتار
درمان شامل موارد زیر می شود:
- یخ گذاشتن بر روی موضع
- پوشیدن اسپلینت مخصوص شب: برای کشیده شدن ماهیچه ساق پا و پایین پا در طول خواب
- فیزیوتراپی: برخی تمرینات ورزشی می توانند باعث کشش فاسیا و زردپی آشیل و تقویت عضلات پا شوند تا مچ پا و پاشنه از ثبات بیشتری برخوردار شود.
- استراحت: انجام کارهایی که باعث بدتر شدن درد می شوند را متوقف کنید. این کارها شامل برخی تمرینات ورزشی هم چون دویدن و پریدن است.
- پوشیدن کفش ها و ملحقات مجهز: کفش هایی با پاشنه ضخیم و بالشتک های اضافه می توانند باعث کاهش درد در هنگام ایستادن یا راه رفتن شوند.
محافظ قوس کف پا نیز می تواند فشار را به شکل مساوی تری در پا پخش کند.
- مصرف مسکن های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID ها) هم چون ایبوپروفن و سدیم ناپروکسن: این داروها نباید بیشتر از یک ماه مورد استفاده قرار گیرند؛ لذا با پزشک خود مشورت کنید.
پس از آغاز درمان، معمولا فرد بعد از 10 ماه بهبود خواهد یافت.
اگر وضعیت بهتر نشود، پزشک احتمالا درمان هایی چون تزریق کورتیزون را تجویز می کند که نوعی استروئید جهت تسکین التهاب است.
در موارد نادری، نیاز به عمل جراحی خواهد بود.
بیشتر بخوانید : درد پاشنه پا
برای دریافت نوبت جهت مشاوره با متخصصین فیزیوتراپی و توانبخشی ما در کلینیک یادمان و شروع درمان فاسئیت پلانتار با شماره های زیر تماس بگیرید.
شماره تماس های کلینیک توانبخشی یادمان: 02188088541 – 02188074196