درد گردن در سبک زندگی های جدید، رواج پیدا کرده؛ از همین رو، فیزیوتراپی گردن نیز در کلینیک های فیزیوتراپی خصوصی مرسوم شده است.

گردن، ساختار پیچیده ای است که سر و بدن را به هم متصل می کند. گردن از شبکه پیچیده ای از اعصاب، رگ های خونی، عضلات، رباط ها، تاندون ها و استخوان ها تشکیل شده است.

از آن جایی که گردن، شامل ساختار های زیادی است و دامنه حرکتی زیادی دارد، می تواند مستعد آسیب دیدگی باشد.

عضلات گردن به طور پیوسته کار می کنند تا وزن سر را نگاه دارند. به دلیل فعالیت زیاد، گردن اغلب به یک نقطه فشار تبدیل می شود.

آسیب های گردن، از مشکلات رایج است و دو سوم جمعیت در برهه ای از زندگی خود به درد گردن دچار می شوند.

عملکرد گردن

  1. اجازه دادن به حرکت سر
  2. محافظت از ساختار های حیاتی دستگاه گردش خون و عصبی

کالبد شناسی گردن

مهره های گردنی به طور اختصاصی طراحی شده اند تا موجبات دامنه های حرکتی گسترده ای که توسط گردن صورت می گیرد را فراهم کنند.

دو مهره ابتدایی، C1 (اطلس) و C2 (آسه)، این امکان را به جمجمه می دهند که روی ستون فقرات بچرخد و کمی هم موجبات حرکت تکان دادن سر را فراهم می کنند.

مهره های زیرین، یعنی C3 تا C7 به گردن اجازه می دهند به طرف جلو و عقب خم شود تا فرد بتواند به سمت بالا یا پایین نگاه کند.

حرکات گردن، توسط تعداد زیادی عضله انجام می شود. تعداد زیادی رباط کوچک نیز به تثبیت مفاصل بین هر مهره کمک می کنند.

در بین هر مهره، یک جفت عصب از طناب نخاعی خارج شده و از طریق گردن به شانه ها می رسد.

هم چنین رگ های خونی بزرگ متعددی وجود دارد که خون را از سر و مغز حمل می کند یا به آنجا باز می گرداند.

فیزیوتراپی گردن درد
گردن درد در حین کار با کامپیوتر

علائم درد گردن

به دلیل گستردگی ساختار های گردن، این علائم نیز می توانند زیاد باشند. برخی از شایع ترین علائم درد گردن، شامل موارد زیر است:

  • دردی که به سمت شانه، بازو، دست، و یا در کتف گسترش می یابد.
  • کرختی یا سوزن سوزن شدن دست ها و بازو ها
  • کاهش دامنه حرکتی گردن و شانه ها
  • ضعف
  • سر درد
  • از دست دادن تعادل
  • سرگیجه

علل رایج گردن درد

  • استرس
  • وضعیت های طولانی بدن مثل استفاده از رایانه یا خوابیدن در حالتی نا مناسب و بغل کردن کودک
  • استرین های عضلانی، استفاده بیش از حد از ماهیچه ها یا عدم آمادگی جسمانی
  • تصادفات وسایل نقلیه موتوری
  • شلاق زدن
  • عصب تحت فشار
  • آسیب به دیسک های بین مهره ای
  • تباهی
  • نا هنجاری در عضله، استخوان، یا دستگاه عصبی و خونی گردن
  • کژگردنی (تورتیکولی)
  • ضربه مغزی

آیا نیازی به عکس برداری یا اسکن وجود دارد؟

تشخیص منبع دقیق درد گردن حتی پس از انجام اسکن هم می تواند دشوار باشد. اغلب آنچه از اسکن به دست می آید، با علائمی که فرد احساس می کند، همخوانی ندارند.

مثلا ممکن است در عکس برداری های فرد، تغییرات دژنراسیون دیده شود اما احساس دردی وجود نداشته باشد.

برای جلوگیری از آسیب های شدید، انجام اسکن پس از حوادث تروماتیک ضروری است. هم چنین اسکن در دوره های طولانی مدت دژنراسیون نیز مفید است.

آیا فیزیوتراپیست می تواند به درد گردن کمک کند؟

بله! فیزیوتراپی گردن می تواند به کاهش درد و افزایش حرکت کمک کند. مراجعه به فیزیوتراپیست برای درد گردن، نیازی به توصیه نامه پزشک ندارد.

بیشتر بخوانید: گردن درد و دیسک گردن

فیزیوتراپیست های مرکز توانبخشی یادمان، ارزیابی کاملی برای تشخیص صحیح درد، ناراحتی یا محدودیت حرکتی گردن انجام می دهند و می توانند درمان موثری را به کار گیرند تا فرد مصدوم در مسیر بهبودی قرار گیرد.

شماره تماس های کلینیک یادمان : 02188088541 – 02188074196

کلینیک فیزیوتراپی غرب تهران