پارگی مینیسک یکی از رایج ترین آسیب های مربوط به زانو است. هر فعالیتی که شما را وا دارد زانوی خود را بپیچید یا بچرخانید، به خصوص زمانی که تمام وزن خود را روی آن انداخته اید، می تواند به پارگی مینیسک زانو منجر شود.
هر یک از زانو های شما یک بخش C شکل غضروفی دارد که بین درشت نی و استخوان ران شما مانند یک بالش عمل می کند.
پارگی مینیسک می تواند موجب درد ، ورم و اسپاسم شود.
هم چنین ممکن است در حرکت دادن زانوی خود با مانع مواجه شوید و نتوانید زانوی خود را به طور کامل باز کنید.
درمان سنتی مانند استراحت ، استفاده از یخ و دارو معمولا برای کاهش درد پارگی زانو کافی است و به آسیب دیدگی زمان می دهد تا خود به خود التیام یابد.
اما در سایر موارد ، پارگی مینیسک زانو به ترمیم و جراحی نیاز دارد.
علائم پارگی مینیسک زانو
اگر مینیسک زانو شما پاره شده باشد ، ممکن است این علائم و نشانه ها را داشته باشید:
- احساس ترکیدن
- ورم یا خشکی
- درد ، به خصوص در هنگام پیچاندن یا چرخاندن زانو
- سختی در صاف کردن کامل زانو
- احساس این که زانوی شما در جای خود قفل شده در زمانی که تلاش می کنید آن را حرکت دهید
- احساس می کنید زانوی شما از هم گسیخته
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
اگر زانوی شما دردناک یا متورم است ، یا اگر نمی توانید به شکل معمول زانوی خود را حرکت دهید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
علت پارگی مینیسک زانو
پارگی مینیسک زانو می تواند از هر فعالیتی ناشی شود که باعث می شود شما با قدرت زانوی خود را بپیچانید یا بچرخانید ؛ مثلا چرخیدن با فشار یا توقف و چرخش های ناگهانی.
حتی زانو زدن ، چمباتمه کامل و بلند کردن وسایل سنگین هم گاهی می تواند منجر به پارگی مینیسک شود.
در افراد مسن ، تغییرات فرساینده زانو می تواند باعث پارگی مینیسک با ترومای کم یا بدون تروما شود.
عوامل ریسک
انجام فعالیت هایی که با پیچش یا چرخش شدید زانو همراه است ، می تواند زانوی شما را در معرض خطر پارگی مینیسک قرار دهد.
چنین ریسکی به ویژه در میان افراد ورزشکار بسیار بالا است ؛ مخصوصا افرادی که در ورزش های برخوردی مانند فوتبال شرکت می کنند ، یا فعالیت هایی هم چون تنیس یا بسکتبال را انجام می دهند که شامل چرخش می شود.
چاقی و هم چنین فرسودگی زانو در اثر افزایش سن ، خطر پارگی مینیسک را افزایش می دهد.
عوارض
پارگی مینیسک زانو می تواند باعث شود احساس کنید زانوی شما از هم گسیخته ، در حرکت دادن معمولی زانو احساس عجز می کنید و درد مداوم زانو دارید.
احتمال ابتلا به آرتروز در زانوی آسیب دیده بیشتر است.
تشخیص پارگی مینیسک زانو
پارگی مینیسک اغلب طی معاینت بالینی تشخیص داده می شود.
پزشک شما احتمالا زانو و پای شما را در حالت های مختلفی حرکت می دهد ، راه رفتن شما را مشاهده می کند و از شما می خواهد تا چمباتمه بزنید تا علت دقیق نشانه ها و علائمی که دارید مشخص شود.
آزمایش های تصویر برداری
- پرتوی X: از آن جایی که مینیسک از غضروف تشکیل شده ، در آزمایش پرتو X پارگی آن مشخص نمی شود؛ اما این آزمایش می تواند کمک کند تا دیگر مشکلات زانو که علائم مشابه دارند ، غیر محتمل شوند.
- ام آر آی: در این آزمایش از موج های رادیویی و یک میدان مغناطیسی قوی استفاده می شود تا تصاویر دقیقی از بافت های نرم و سخت زانوی شما به دست آید.
این بهترین مطالعه تصویری برای تشخیص پارگی مینیسک زانو است.
آرتروسکپی
در برخی موارد ، پزشک شما احتمالا از ابزاری به نام آرتروسکوپ برای معاینه داخل زانوی شما استفاده می کند.
آرتروسکوپ از طریق شکافی کوچک نزدیک زانو وارد می شود.
این وسیله شامل یک چراغ و یک دوربین کوچک است که تصویری بزرگ شده از داخل زانوی شما را به یک مانیتور منتقل می کند.
در صورت لزوم ، ابزار جراحی نیز می تواند از طریق آرتروسکوپ یا برش های کوچک اضافی در زانوی شما وارد شود تا پارگی ترمیم یا حذف شود.
درمان پارگی مینیسک زانو
درمان اولیه
درمان پارگی مینیسک زانو اغلب بسته به نوع ، اندازه و محل آن به شکلی محافظه کارانه آغاز می شود.
پارگی های مربوط به التهاب مفصل غالبا با گذشت زمان و درمان آرتریت بهبود می یابند فلذا معمولا جراحی تجویز نمی شود.
بسیاری از پارگی های دیگر که ارتباطی با قفل شدن یا سد شدن حرکات زانو ندارند ، با گذشت زمان متحمل درد کمتری می شوند پس آن ها هم مستلزم عمل جراحی نیستند.
پزشک شما احتمالا این موارد را توصیه می کند:
- استراحت: از فعالیت هایی که درد زانوی شما را بدتر می کند ، مخصوصا هر فعالیتی که موجب چرخش ، پیچش و چزخیدن زانو شود خودداری کنید.
اگر درد شما شدید است، استفاده از عصای زیر بغل می تواند فشار را از روی زانوی شما بردارد. و به التیام کمک کند.
- یخ: یخ می تواند درد و ورم زانو را کاهش دهد.
هر بار از پک سرد، یک کیسه از سبزیجات یخ زده و حوله ای که با قطعات یخ پر شده به مدت 15 دقیقه استفاده کنید. تا زانوی خود را سرحال نگه دارید.
در روز اول و دوم این کار را هر 4 الی 6 ساعت یک بار و پس از آن هر زمان که نیاز شد انجام دهید.
- دارو: مسکن های درد بدون نسخه پزشک هم می توانند به کاهش درد زانو کمک کنند.
درمان های دیگر
فیزیوتراپی می تواند به شما کمک کند ماهیچه های اطراف زانو و داخل پاهای خود را تقویت کنید. تا به استحکام و تقویت مفصل زانو کمک شود.
عمل جراحی
اگر زانوی شما علیرغم درمان توانبخشی دردناک باقی مانده یا قفل می شود، احتمالا پزشک شما جراحی را توصیه خواهد کرد.
گاهی اوقات ترمیم پارگی مینیسک زانو به خصوص در کودکان و بزرگسالان جوان امکان پذیر است.
اگر پارگی قابل ترمیم نباشد، احتمالا مینیسک باید توسط عمل جراحی و از طریق شکافی کوچک به وسیله آرتروسکوپ بریده شود.
پس از عمل جراحی شما نیاز به تمرینات ورزشی دارید. که قوت و استحکام زانو را افزایش دهید و نگه دارید.
اگر شما به آرتریت پیشرفته و حاد دچار باشید ، احتمالا پزشک شما تعویض مفصل زانو را توصیه می کند.
برای افراد جوانی که بعد از جراحی، علائم و نشانه ها را دارند اما به آرتریت پیشرفته مبتلا نیستند، یک عمل پیوند مینیسک می تواند مناسب باشد.
این عمل جراحی شامل پیوند زدن مینیسک از یک جسد است.
بیشتر بخوانید : جراحی رباط زانو : صلیبی قدامی (ACL)
سبک زندگی و درمان های خانگی
تا زمانی که درد از میان رود، از فعالیت هایی که درد زانوی شما را بد تر می کنند اجتناب کنید. مخصوصا ورزش هایی که با چرخش یا پیچش زانوی شما درگیر هستند.
یخ و مسکن های درد بدون نسخه پزشک هم می توانند کمک کنند.
نوبت دکتر بگیرید
درد و ناتوانی مربوط به پارگی مینیسک پا بسیاری از افراد را وا می دارد تا به دنبال مراقبت اورژانسی باشند.
برخی دیگر یک قرار ملاقات با پزشک خانوادگی شان ترتیب می دهند.
بسته به شدت آسیب ممکن است شما به یک متخصص پزشکی ورزشی یا متخصص جراحی ارتوپدی (ارتا پزشکی) ارجاع داده شوید.
چه کارهایی می توانید انجام دهید؟
پیش از نوبت دکتر ، برای پاسخ به سوالات ذیل آماده باشید:
- این آسیب چه زمانی رخ داد؟
- در آن زمان چه کاری انجام می دادید؟
- آیا صدای “ترکیدن” بلند و رسایی شنیدید یا احساس “ترکیدن” داشتید؟
- آیا پس از آن ورم زیادی ایجاد شد؟
- آیا زانوی شما قبل از این واقعه آسیب دیده است؟
- علائم شما دائمی بوده یا گاه گدار؟
- آیا به نظر می رسد حرکات خاصی نشانه های شما را بهتر یا بدتر می کند؟
- آیا هیچ گاه در زمان تلاش برای حرکت دادن زانو ، احساس قفل یا مسدود شدن می کنید؟
- آیا هیچ گاه حس کرده اید که زانوی شما برای نگهداری وزن تان بی ثبات یا ناتوان است؟
بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی زانو: نحوه، هزینه و فواید فیزیوتراپی زانو درد
در صورتی که دچار پارگی مینیسک زانو شده اید برای تشخیص، درمان و فیزیوتراپی مینیسک زانو با شماره تماس های کلینیک یادمان واقع در شهرک غرب تماس بگیرید.
شماره تماس های کلینیک : 02188088541 – 02188074196